もう、６月です。梅雨ですね。。。 去年とはチョット違う。。。

もう、6月にはいりました。

私にとっては引き続き、あまり、得意な季節ではありません。

6月と言えば、梅雨です。

去年の今頃は、頭痛など無かったのですが。。。

この天候が安定せず、気圧が不安定な時期に突入します。

ちょうど、いまもブログを打ちながら　久しぶりに、気圧グラフを見てみると、、、

2021年5月6日のブログー気象病って？-

案の定、気象病注意の「⤴⤴上昇注意」の気圧変化の真っ只中でした。

こんな日が続く月に突入してしまったんですね。

何をするにも、「しんどい、もしくは、だるいなど。。。」となってしまいがちで、たぶん、気圧が安定しないからかなぁって思います。

この「気象病」っていうのは、次の症状があるらしいです。

急激な気圧の低下は気管支喘息を悪化させることは聞いた事のある話ですが、気管支にかかっていた圧力が急激に低下すると、気管支内の圧力も低下して気管支内部が狭くなるためといわれてるそうです。

気圧の急激な変動で低下すると、血液中の水分が血管の外に押し出されてむくみが現れることがあるそうです。

また、頭痛や関節痛などの気象病にありがちな症状が現れるようになるといわれてるそうです。。

それら以外にも、気圧の変化は自律神経の乱れを引き起こす原因にもなるそうで、気分の落ち込み、集中力や注意力の低下をはじめ、めまいや動悸などの自律神経失調症状、など精神的な症状があります。

わたしも軽い症状ですが、この部分に入るそうです。

お医者さんによると、

ストレスや疲れや睡眠不足などの不規則な生活習慣が気象病などの自律神経の乱れなどをおこしがちになるそうです。発症を予防するためにも生活習慣改善をすすめられました。

要は、不摂生（ふせっせい）はダメみたいですね。

睡眠不足にならないように、今日は　はやく寝ようっと。(笑)

それでは、またの機会に。。。

関連するブログー2020年10月12日ー今日は元気です。