もう 6月です。。。

もう、6月、梅雨にはいりました。　今年も「アッっ」という間に半分が過ぎようとしています。

私にとっては、あまり、得意な季節ではありません。周りの人達もそうらしいです。

6月と言えば、梅雨です。

この時期になると、偏頭痛が頻繫におこります。

この天候が安定せず、気圧が不安定な時期に突入します。急激な気圧の上がり下がりが堪えます。

この症状が起こるのを『気象病』というらしいです。　その中で多くの人達は「頭痛」が多いそうです。　他には、関節・神経痛、古傷の痛みや首の痛みなど。。。

めまい、耳鳴り、又は鬱（うつ）や不安症などもその症状の一つらしいです。

気象病に悩まれている方は、乗り物酔いの方が多いらしい。

私は、そこまで酷くないのですが、、、

年々、キツくなってきた様な気がします。

久しぶりに、気圧グラフを見てみると、、、案の定、気象病注意の「⤴⤴上昇注意」の気圧変化の真っ只中でした。

今日こそ、掃除しようかなって思うんですが、「しんどい、だるいなど。。。」となってしまいます。たぶん、気圧が安定しないからかなぁって思います。

でも「気象病」ってばかり言ってられないんで、頑張ろうっと！

それら以外にも、気圧の変化は自律神経の乱れを引き起こす原因にもなるそうで、気分の落ち込み、集中力や注意力の低下をはじめ、めまいや動悸などの自律神経失調症状、など精神的な症状があるらしいです。

お医者さんによると、

「ストレスや疲れ」や『睡眠不足』などの不規則な生活習慣が気象病などの自律神経の乱れなどをおこしがちになるそうです。発症を予防するためにも生活習慣改善をすすめられました。

要は、不摂生（ふせっせい）はダメみたいですね。

睡眠不足にならないように、今日は　はやく寝ようっと。(笑)

それでは、またの機会に。。。